Etiqueta: Nutrição

Fadiga na Doença Oncológica Vs Desporto

Nos dias de hoje, a doença oncológica tem-se revelado uma preocupação transversal a todas as idades. Consequentemente têm-se salientado efeitos transversais, como por exemplo: a fadiga no doente oncológico.

Descubra as diferentes kcal das frutas

As frutas são alimentos importantes para a nossa saúde e alimentação e a quantidade de glicose e frutose – açúcares naturais das frutas – varia de acordo com o tipo de fruta…

A Individualização do Treino

A individualização do treino não é apenas um princípio abstracto mas uma realidade do dia a dia do treino desportivo.
Um dado estímulo de treino, terá um impacto, ao longo do tempo, diferente de atleta para atleta…

Posso treinar com dor nas costas?

A redução dos níveis de atividade física, poderão levar ao aparecimento ou regresso da famosa “dor nas costas” ou de coluna vertebral, cujo nome mais pomposo é “Raquialgia” (Raqui = Coluna vertebral; algia= dor).

Dieta Low Carb

Uma dieta Low Carb consiste na restrição em hidratos de carbono, como os que se encontram nos cereais, tubérculos, fruta e nos produtos açucarados. Em alternativa, são dietas ricas em proteína e gorduras.

Características do ovo

o ovo apresenta uma riqueza em proteínas de elevado valor biológico, vitaminas, minerais, carotenóides e, ainda é fonte de colina (componente fundamental do cérebro)…

A Canela no controlo da glicemia

A canela é uma especiaria bastante popular entre os portugueses, sendo utilizada essencialmente na doçaria. Mas será que o típico pastel de nata com canela até tem uma razão de ser?

BAGAS E AS SUAS PROPRIEDADES

Devido às suas qualidades nutricionais, nomeadamente propriedades antioxidantes, o consumo de bagas aumentou notoriamente em todo o mundo.