bg-pump
PUMP CASCAIS
Avenida 25 de Abril
1011 – Cascais
E.: info.cascais@pump-spirit.com
T.: 930486275 | 930486287
SABE COMO TE INSCREVERES

No Pump oferecemos-te o que procuras: 
Adesões simples, modalidades flexíveis e acessíveis a todos.

CARACTERÍSTICAS DO CLUBE

400m2 distribuídos
por 5 áreas de treino

Consulta de nutrição gratuita
para todos os sócios

3 estúdios
+100 aulas grupo/semana

Área de Personal Training
(em open space)

Ambiente acolhedor, dinâmico
e excelente para treino

Wifi Gratuito

directora

“Vem conhecer o PUMP Cascais! Um espaço amplo, moderno onde poderás realizar os teus treinos de força, funcionais e cardiovasculares. Distribuídas por 3 estúdios, disponibilizamos cerca de 100 aulas de grupo semanais, onde poderás divertir-te e atingir os teus objetivos com eficácia. Os horários do clube são alargados e diversificados e as adesões simples e acessíveis a todos. Garantindo que de forma multidisciplinar nos empenhamos em garantir a tua saúde, bem estar e condição física. Visita-nos, temos gosto em receber-te!

INÊS GOUVEIA

Club Manager

HORÁRIO

SEGUNDA A SEXTA: 07:00 às 22:00
SÁBADO: 09:00 às 18:00
DOMINGOS E FERIADOS: 10:00 às 14:00

MAPA DE AULAS
PDF

Dia/Hora Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
07:00 - 08:00
N3
 
PUMP
Estúdio 3
Cycle
07:15 - 07:45
08:00 - 09:00
N2
 
PUMP
Estúdio 1
Bunda
08:15 - 08:45
09:00 - 10:00
N2
 
PUMP
Estúdio 1
Bunda
09:30 - 10:00
N3
 
LM
Estúdio 2
Body Pump
09:00 - 09:30
N1
 
AG
Estúdio 1
Pilates
09:05 - 09:50
N3
 
LM
Estúdio 1
Body Pump
09:30 - 10:00
10:00 - 11:00
N2
 
AG
Estúdio 1
Postura & Alongamentos
10:00 - 10:30
N3
 
AG
Estúdio 2
Trx
10:30 - 11:00
N1
 
LM
Estúdio 1
Body Balance
10:15 - 10:45
N2
 
AG
Estúdio 1
Zumba
10:30 - 11:00
N3
 
PUMP
Estúdio 3
Cycle
10:00 - 10:30
N3
 
PUMP
Estúdio 1
Total
10:30 - 11:00
N3
 
PUMP
Estúdio 3
Cycle
10:35 - 11:05
11:00 - 12:00
N4
 
PUMP
Estúdio 1
Hiit
11:15 - 11:45
N2
 
AG
Estúdio 1
Postura & Alongamentos
11:15 - 11:45
N2
 
PUMP
Estúdio 2
Bunda
11:00 - 11:30
N3
 
PUMP
Estúdio 3
Cycle
11:45 - 12:15
N1
 
AG
Estúdio 1
Yoga
11:35 - 12:05
12:00 - 13:00
N3
 
PUMP
Estúdio 1
Total
12:30 - 13:00
N2
 
PUMP
Estúdio 2
Bunda
12:30 - 13:00
N4
 
LM
Estúdio 1
Body Attack
12:30 - 13:00
N4
 
PUMP
Estúdio 1
Hiit
12:30 - 13:00
N3
 
AG
Estúdio 2
Trx
12:30 - 13:00
13:00 - 14:00
N3
 
PUMP
Estúdio 3
Cycle
13:15 - 13:45
N1
 
LM
Estúdio 2
Body Balance
13:15 - 13:45
N3
 
LM
Estúdio 1
Body Pump
13:15 - 13:45
N2
 
PUMP
Estúdio 2
Bunda
13:15 - 13:45
N3
 
PUMP
Estúdio 3
Cycle
13:15 - 14:00
18:00 - 19:00
N3
 
AG
Estúdio 2
Trx
18:00 - 18:30
N3
 
PUMP
Estúdio 3
Cycle
18:00 - 18:30
N3
 
PUMP
Estúdio 2
Step
18:45 - 19:15
N2
 
PUMP
Estúdio 2
Bunda
18:00 - 18:30
N3
 
LM
Estúdio 1
Body Pump
18:00 - 18:30
N3
 
AG
Estúdio 2
Trx
18:30 - 19:00
N3
 
LM
Estúdio 1
Body Pump
18:45 - 19:15
19:00 - 20:00
N4
 
PUMP
Estúdio 2
Hiit
19:00 - 19:30
N3
 
LM
Estúdio 3
RPM
19:15 - 19:45
N3
 
LM
Estúdio 1
Body Pump
19:45 - 20:30
N3
 
PUMP
Estúdio 3
Cycle
19:15 - 19:45
N1
 
AG
Estúdio 1
Pilates
19:00 - 19:45
N4
 
LM
Estúdio 2
Body Attack
19:15 - 19:45
20:00 - 21:00
N3
 
AG
Estúdio 2
Trx
20:00 - 20:30
Segunda
Bunda (Estúdio 1)
09:30 - 10:00
Hiit (Estúdio 1)
11:15 - 11:45
Total (Estúdio 1)
12:30 - 13:00
Cycle (Estúdio 3)
13:15 - 13:45
Trx (Estúdio 2)
18:00 - 18:30
Hiit (Estúdio 2)
19:00 - 19:30
RPM (Estúdio 3)
19:15 - 19:45
Terça
Body Pump (Estúdio 2)
09:00 - 09:30
Pilates (Estúdio 1)
09:05 - 09:50
Postura & Alongamentos (Estúdio 1)
10:00 - 10:30
Bunda (Estúdio 2)
12:30 - 13:00
Body Balance (Estúdio 2)
13:15 - 13:45
Cycle (Estúdio 3)
18:00 - 18:30
Step (Estúdio 2)
18:45 - 19:15
Body Pump (Estúdio 1)
19:45 - 20:30
Trx (Estúdio 2)
20:00 - 20:30
Quarta
Cycle (Estúdio 3)
07:15 - 07:45
Trx (Estúdio 2)
10:30 - 11:00
Postura & Alongamentos (Estúdio 1)
11:15 - 11:45
Body Attack (Estúdio 1)
12:30 - 13:00
Body Pump (Estúdio 1)
13:15 - 13:45
Bunda (Estúdio 2)
18:00 - 18:30
Cycle (Estúdio 3)
19:15 - 19:45
Quinta
Bunda (Estúdio 1)
08:15 - 08:45
Body Balance (Estúdio 1)
10:15 - 10:45
Bunda (Estúdio 2)
11:00 - 11:30
Cycle (Estúdio 3)
11:45 - 12:15
Hiit (Estúdio 1)
12:30 - 13:00
Bunda (Estúdio 2)
13:15 - 13:45
Body Pump (Estúdio 1)
18:00 - 18:30
Trx (Estúdio 2)
18:30 - 19:00
Pilates (Estúdio 1)
19:00 - 19:45
Body Attack (Estúdio 2)
19:15 - 19:45
Sexta
Body Pump (Estúdio 1)
09:30 - 10:00
Zumba (Estúdio 1)
10:30 - 11:00
Trx (Estúdio 2)
12:30 - 13:00
Cycle (Estúdio 3)
13:15 - 14:00
Body Pump (Estúdio 1)
18:45 - 19:15
Sábado
Cycle (Estúdio 3)
10:00 - 10:30
Total (Estúdio 1)
10:30 - 11:00
Yoga (Estúdio 1)
11:35 - 12:05
Domingo
Cycle (Estúdio 3)
10:35 - 11:05
pixel

PERSONAL
TRAINING

Um treino à tua medida, mais desafiante e com resultados mais rápidos! Alguém que te motive, guie e avalie para conseguires os resultados que desejas!
Começa a ver os resultados que procuras, conhece a equipa de Personal Trainers.

 

  • AJUSTÁVEL
  • OBJECTIVO
  • COMPATÍVEL
  • SUPERVISIONADO
  • MOTIVADO

A avaliação da tua condição física, vai ajudar-nos a definir o melhor plano para ti e garantir os resultados que pretendes da forma mais eficaz. Com a duração de 50min e um custo de 20€, antes de começares a treinar sabe mais sobre o teu corpo e sobre a tua saúde!

pixel

ORIENTAÇÃO
DE TREINO