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PUMP ALVALADE
Rua Francisco Stromp, nº14 C
1600-464 Lisboa Portugal
E.: info.alvalade@pump-spirit.com
T.: 218040945 | 218041032
SABE COMO TE INSCREVERES
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No Pump oferecemos-te o que procuras: 
Adesões simples, modalidades flexíveis e acessíveis a todos.

VIDEO
TOUR

CARACTERÍSTICAS DO CLUBE

Clube com 1400m2;
área de ginásio com 500m2

3 estúdios de aulas de grupo

Zona de Treino Funcional

Área de ginásio com luz natural

Balneários incluem secadores de cabelo e gel de duche

Estacionamento gratuito

“No Pump Alvalade encontras um ginásio bem equipado, com zonas distintas de treino cardio, resistência, pesos livres e treino funcional. Dispomos de cerca de 100 aulas semanais, para diferentes tipos de objectivos, distribuídas por três estúdios diferentes. Agradável, moderno e bem localizado, dispõe ainda de uma zona de cafetaria, esplanada e parque de estacionamento. Por último mas não menos importante uma equipa de profissionais, altamente motivada para fazer da tua experiência a melhor de sempre num ginásio. Vem visitar-nos!”

ELISE DE MORAIS

Club Manager

HORÁRIO

SEGUNDA A SEXTA: 07:00 às 22:00
SÁBADO: 08:00 às 13:00
DOMINGOS E FERIADOS: 08:00 às 13:00

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MAPA DE AULAS
PDF

Dia/Hora Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
07:00 - 08:00
N5
 
PUMP
Estúdio 1
Crosstraining
07:10 - 07:55
N3
 
PUMP
Estúdio 3
Cycle
07:20 - 07:50
N4
 
LM
Estúdio 1
Body Attack
07:20 - 07:50
N4
 
PUMP
Estúdio 1
Hiit
07:20 - 07:50
09:00 - 10:00
N3
 
PUMP
Estúdio 1
Total
09:35 - 10:20
N3
 
LM
Estúdio 1
Body Pump
09:35 - 10:35
10:00 - 11:00
N1
 
AG
Estúdio 1
Pilates
10:05 - 10:50
N3
 
LM
Estúdio 1
Body Pump
10:05 - 10:50
N2
 
PUMP
Estúdio 1
Bunda
10:35 - 11:05
N3
 
AG
Estúdio 2
Trx
10:35 - 11:05
N2
 
AG
Estúdio 1
Zumba
10:35 - 11:05
N1
 
AG
Estúdio 2
Pilates
10:35 - 11:20
N2
 
PUMP
Estúdio 1
Bunda
10:20 - 10:50
N3
 
AG
Estúdio 2
Trx
10:50 - 11:20
11:00 - 12:00
N4
 
PUMP
Estúdio 1
Hiit
11:35 - 12:05
N2
 
PUMP
Estúdio 1
Bunda
11:05 - 11:35
N3
 
PUMP
Estúdio 3
Cycle
11:50 - 12:40
N4
 
PUMP
Estúdio 1
Hiit
11:20 - 11:50
12:00 - 13:00
N4
 
PUMP
Estúdio 1
Hiit
12:35 - 13:05
N3
 
PUMP
Estúdio 1
Total
12:35 - 13:05
N2
 
AG
Estúdio 2
Zumba
12:35 - 13:05
N2
 
PUMP
Estúdio 1
Bunda
12:35 - 13:05
N5
 
PUMP
Estúdio 1
Crosstraining
12:35 - 13:20
N1
 
AG
Estúdio 1
Yoga
12:05 - 12:50
13:00 - 14:00
N3
 
PUMP
Estúdio 3
Cycle
13:20 - 13:50
N1
 
LM
Estúdio 2
Body Balance
13:20 - 13:50
N4
 
LM
Estúdio 1
Power Jump
13:20 - 13:50
N3
 
PUMP
Estúdio 3
Cycle
13:20 - 13:50
N1
 
AG
Estúdio 2
Pilates
13:05 - 13:50
N3
 
PUMP
Estúdio 3
Cycle
13:20 - 13:50
15:00 - 16:00
N1
 
AG
Estúdio 1
Pilates
15:05 - 15:50
16:00 - 17:00
Estúdio 1
Mobilidade
16:05 - 16:35
N3
 
LM
Estúdio 1
Body Pump
16:05 - 16:35
N1
 
AG
Estúdio 1
Pilates
16:05 - 16:50
17:00 - 18:00
N2
 
PUMP
Estúdio 1
Bunda
17:05 - 17:35
N3
 
AG
Estúdio 2
Trx
17:05 - 17:35
18:00 - 19:00
N4
 
LM
Estúdio 1
Power Jump
18:05 - 18:35
N3
 
AG
Estúdio 2
Trx
18:05 - 18:35
N2
 
PUMP
Estúdio 1
Bunda
18:35 - 19:05
N3
 
PUMP
Estúdio 3
Cycle
18:35 - 19:05
N3
 
LM
Estúdio 1
Body Pump
18:20 - 19:05
N3
 
PUMP
Estúdio 1
Total
18:20 - 18:50
N1
 
AG
Estúdio 2
Pilates
18:35 - 19:20
N3
 
LM
Estúdio 1
Body Pump
18:35 - 19:05
19:00 - 20:00
N3
 
LM
Estúdio 1
Body Pump
19:05 - 19:50
N1
 
AG
Estúdio 1
Pilates
19:05 - 19:50
N3
 
PUMP
Estúdio 3
Cycle
19:35 - 20:25
N3
 
PUMP
Estúdio 3
Cycle
19:05 - 19:55
N1
 
LM
Estúdio 1
Body Balance
19:35 - 20:35
N3
 
PUMP
Estúdio 1
Step Coreografado
19:20 - 19:50
N3
 
PUMP
Estúdio 3
Cycle
19:20 - 19:50
N5
 
PUMP
Estúdio 1
Crosstraining
19:35 - 20:20
20:00 - 21:00
N4
 
LM
Estúdio 1
Body Attack
20:05 - 20:35
N1
 
AG
Estúdio 2
Yoga
20:35 - 21:20
N1
 
AG
Estúdio 1
Yoga
20:35 - 21:20
Segunda
Crosstraining (Estúdio 1)
07:10 - 07:55
Pilates (Estúdio 1)
10:05 - 10:50
Hiit (Estúdio 1)
12:35 - 13:05
Cycle (Estúdio 3)
13:20 - 13:50
Pilates (Estúdio 1)
15:05 - 15:50
Bunda (Estúdio 1)
17:05 - 17:35
Power Jump (Estúdio 1)
18:05 - 18:35
Body Pump (Estúdio 1)
19:05 - 19:50
Body Attack (Estúdio 1)
20:05 - 20:35
Yoga (Estúdio 2)
20:35 - 21:20
Terça
Cycle (Estúdio 3)
07:20 - 07:50
Body Pump (Estúdio 1)
10:05 - 10:50
Total (Estúdio 1)
12:35 - 13:05
Body Balance (Estúdio 2)
13:20 - 13:50
Mobilidade (Estúdio 1)
16:05 - 16:35
Trx (Estúdio 2)
18:05 - 18:35
Bunda (Estúdio 1)
18:35 - 19:05
Cycle (Estúdio 3)
18:35 - 19:05
Pilates (Estúdio 1)
19:05 - 19:50
Cycle (Estúdio 3)
19:35 - 20:25
Quarta
Body Attack (Estúdio 1)
07:20 - 07:50
Bunda (Estúdio 1)
10:35 - 11:05
Zumba (Estúdio 2)
12:35 - 13:05
Power Jump (Estúdio 1)
13:20 - 13:50
Trx (Estúdio 2)
17:05 - 17:35
Body Pump (Estúdio 1)
18:20 - 19:05
Cycle (Estúdio 3)
19:05 - 19:55
Body Balance (Estúdio 1)
19:35 - 20:35
Quinta
Total (Estúdio 1)
09:35 - 10:20
Trx (Estúdio 2)
10:35 - 11:05
Hiit (Estúdio 1)
11:35 - 12:05
Bunda (Estúdio 1)
12:35 - 13:05
Cycle (Estúdio 3)
13:20 - 13:50
Body Pump (Estúdio 1)
16:05 - 16:35
Total (Estúdio 1)
18:20 - 18:50
Pilates (Estúdio 2)
18:35 - 19:20
Step Coreografado (Estúdio 1)
19:20 - 19:50
Yoga (Estúdio 1)
20:35 - 21:20
Sexta
Hiit (Estúdio 1)
07:20 - 07:50
Zumba (Estúdio 1)
10:35 - 11:05
Crosstraining (Estúdio 1)
12:35 - 13:20
Pilates (Estúdio 2)
13:05 - 13:50
Cycle (Estúdio 3)
13:20 - 13:50
Pilates (Estúdio 1)
16:05 - 16:50
Body Pump (Estúdio 1)
18:35 - 19:05
Cycle (Estúdio 3)
19:20 - 19:50
Crosstraining (Estúdio 1)
19:35 - 20:20
Sábado
Body Pump (Estúdio 1)
09:35 - 10:35
Pilates (Estúdio 2)
10:35 - 11:20
Bunda (Estúdio 1)
11:05 - 11:35
Cycle (Estúdio 3)
11:50 - 12:40
Yoga (Estúdio 1)
12:05 - 12:50
Domingo
Bunda (Estúdio 1)
10:20 - 10:50
Trx (Estúdio 2)
10:50 - 11:20
Hiit (Estúdio 1)
11:20 - 11:50
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DE TREINO