Categoria: Receitas

Hambúrgueres de Quinoa

A quinoa é um pequeno grão muito interessante nutricionalmente, uma vez que é rico em proteína (contém todos os aminoácidos essenciais, sendo uma ótima opção para quem segue uma dieta vegan).

Salada colorida de Quinoa

A quinoa é um pequeno grão muito interessante nutricionalmente, uma vez que é rico em proteína (contém todos os aminoácidos essenciais, sendo uma ótima opção para quem segue uma dieta vegan).

Bebida de coco

O consumo de bebidas vegetais tem crescido notoriamente nos últimos tempos, e a diversidade de bebidas também. Geralmente possuem um teor baixo de proteína, mas a boa notícia é que pode enriquecer acrescentando proteína vegetal na sua bebida.

Zoodles de curgete

A curgete, pelo seu baixo valor calórico e versatilidade, é uma excelente opção a ser incluída em regimes alimentares de controlo de peso e, pelo conteúdo em potássio, pode auxiliar no controlo da tensão arterial.

PIZZA COM BASE DE CURGETE

Experimente esta deliciosa receita, em que a curgete é utilizada em substituição dos hidratos de carbono: Pizza com base de curgete

MOUSSE DE CHOCOLATE PROTEICA

Experimente mais uma receita fit: Mousse de Chocolate Proteica. 
Pode adicionar toppings a gosto: chocolate negro derretido, fruta ou manteiga de amendoim.

MINI TARTES PROTEICAS DE MAÇÃ

Apesar de ser a escolha de eleição para um pós-treino, a proteína whey é um suplemento conveniente para reforçar o teor proteico das nossas refeições, sobretudo das intermédias.

Batido de melancia

Sabia que a melancia é das frutas consideradas menos calóricas? Contém apenas cerca de 24 kcal (quilocalorias) por cada 100g. Experimente este batido, uma excelente forma de consumir vegetais, legumes e frutas e de ingerir antioxidantes.