Categoria: Fitness

Motivação Intrínseca vs Motivação Extrínseca

A motivação etimologicamente significa “ação de pôr em movimento” e parece ter origem nas palavras latinas motu (movimento) e movere (mover), o que lhe confere uma ideia de movimento para ir de um local para outro (Cid, 2002).

Lesões na corrida

É notório, ainda mais nos dias de hoje, que a prática de exercício físico passou a fazer parte do quotidiano de uma grande parte da população. Alguns iniciaram esta prática para ocupar os seus tempos livres, outros tentam, de várias formas, manter a sua prática regular.

Exercício e osteoporose

A actividade física é capaz de envolver um óptimo funcionamento de todo o corpo, relativamente ao sistema musculosquelético, cardiovascular e pulmonar.

Treino de força nos idosos

O treino de força é um tipo de exercício, seguro, mesmo para os idosos mais debilitados. Tanto os homens como as mulheres respondem ao treino de força, e mantêm a capacidade de adaptação a este tipo de exercício.