Categoria: Fitness

Estímulo e Adaptação do Corpo Humano

O corpo humano é uma máquina bela e refinada, baseada numa complexa interação entre sistemas que lhe permitem manter o equilíbrio morfológico e funcional, sendo concebido e projectado para a acção.

Obesidade – Doença do século XXI

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o excesso de peso e obesidade (Índice de Massa Gorda ≥ 30) são definidos como acumulação de gordura de forma excessiva e anormal que pode prejudicar a saúde.

Sarcopenia

Para combater esta doença, é importante duas coisas: uma boa alimentação (uma dieta cuidada) e a prática regular de exercício físico acompanhada por profissionais da área.

Exercício Físico na gravidez

A prática de exercício físico é fortemente aconselhada às grávidas que se devem manter ativas nesta fase especial da sua vida, tendo inúmeros benefícios associados e reduzindo as complicações ao longo da gestação, no parto e no pós-parto.

Patologias do Século XXI

Quando um indivíduo inicia um treino de flexibilidade, os benefícios podem ser bastantes. Todavia, serão os objetivos de cada indivíduo que determinarão a qualidade e a quantidade desses benefícios, assim como as metodologias e técnicas aplicadas para os atingir.

Fadiga na Doença Oncológica Vs Desporto

Nos dias de hoje, a doença oncológica tem-se revelado uma preocupação transversal a todas as idades. Consequentemente têm-se salientado efeitos transversais, como por exemplo: a fadiga no doente oncológico.