FUNCTIONAL

OUTRAS AULAS

rastejante_pink

Benefícios FUNCTIONAL

O Treino Funcional baseia-se em otimizarmos as funcionalidades do nosso corpo, tais como sentar/levantar, puxar/empurrar, rotação e mudança de direção. São precisamente essas funcionalidades que iremos por em pratica nesta aula dinâmica e variada, que o vai fazer sentir os benefícios do treino de resistência e cardiovascular, utilizando apenas pequenos materiais ou apenas o peso corporal.