Mês: Setembro 2020

O Ferro na dieta vegetariana

A 1 de outubro comemora-se o Dia Mundial do Vegetarianismo. Para assinalar a data vamos falar sobre a importância do ferro numa alimentação vegetariana…

Fadiga na Doença Oncológica Vs Desporto

Nos dias de hoje, a doença oncológica tem-se revelado uma preocupação transversal a todas as idades. Consequentemente têm-se salientado efeitos transversais, como por exemplo: a fadiga no doente oncológico.

Descubra as diferentes kcal das frutas

As frutas são alimentos importantes para a nossa saúde e alimentação e a quantidade de glicose e frutose – açúcares naturais das frutas – varia de acordo com o tipo de fruta…

A Individualização do Treino

A individualização do treino não é apenas um princípio abstracto mas uma realidade do dia a dia do treino desportivo.
Um dado estímulo de treino, terá um impacto, ao longo do tempo, diferente de atleta para atleta…

PIZZA COM BASE DE CURGETE

Experimente esta deliciosa receita, em que a curgete é utilizada em substituição dos hidratos de carbono: Pizza com base de curgete

Posso treinar com dor nas costas?

A redução dos níveis de atividade física, poderão levar ao aparecimento ou regresso da famosa “dor nas costas” ou de coluna vertebral, cujo nome mais pomposo é “Raquialgia” (Raqui = Coluna vertebral; algia= dor).