Mês: Agosto 2020

Lesões na corrida

É notório, ainda mais nos dias de hoje, que a prática de exercício físico passou a fazer parte do quotidiano de uma grande parte da população. Alguns iniciaram esta prática para ocupar os seus tempos livres, outros tentam, de várias formas, manter a sua prática regular.

BAGAS E AS SUAS PROPRIEDADES

Devido às suas qualidades nutricionais, nomeadamente propriedades antioxidantes, o consumo de bagas aumentou notoriamente em todo o mundo.

Abacaxi com frango

Experimente esta sugestão de refeição rápida e fresca para os dias mais quentes. É nutricionalmente rica em proteína e pobre em gordura.

Desidratação nos meses quentes

No período do Verão, verifica-se um aumento da temperatura ambiente, muitas vezes acompanhado também da diminuição da humidade do ar, fatores responsáveis pelo aumento das nossas necessidades hídricas.

Exercício e osteoporose

A actividade física é capaz de envolver um óptimo funcionamento de todo o corpo, relativamente ao sistema musculosquelético, cardiovascular e pulmonar.

Salada de Polvo

Sabia que o polvo tem cerca de 23g de proteína e apenas cerca de 1g de gordura por cada 100g? Fique com esta sugestão de refeição rápida e fresca para os dias mais quentes!