Mês: Agosto 2020

MINI TARTES PROTEICAS DE MAÇÃ

Apesar de ser a escolha de eleição para um pós-treino, a proteína whey é um suplemento conveniente para reforçar o teor proteico das nossas refeições, sobretudo das intermédias.

Características do ovo

o ovo apresenta uma riqueza em proteínas de elevado valor biológico, vitaminas, minerais, carotenóides e, ainda é fonte de colina (componente fundamental do cérebro)…

Batido de melancia

Sabia que a melancia é das frutas consideradas menos calóricas? Contém apenas cerca de 24 kcal (quilocalorias) por cada 100g. Experimente este batido, uma excelente forma de consumir vegetais, legumes e frutas e de ingerir antioxidantes.

A Canela no controlo da glicemia

A canela é uma especiaria bastante popular entre os portugueses, sendo utilizada essencialmente na doçaria. Mas será que o típico pastel de nata com canela até tem uma razão de ser?

Motivação Intrínseca vs Motivação Extrínseca

A motivação etimologicamente significa “ação de pôr em movimento” e parece ter origem nas palavras latinas motu (movimento) e movere (mover), o que lhe confere uma ideia de movimento para ir de um local para outro (Cid, 2002).

Papas de aveia frescas com pêssego

Experimente esta receita rápida e fresca para os dias mais quentes. É nutricionalmente rica em proteína e fibra alimentar e pobre em gordura. Sugerimos que prepare com antecedência (no dia anterior, ou umas horas antes).